Disable Preloader

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ HESABI

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ

Obezitenin hesaplanmasında kişinin boy ve kilo değeri üzerinden yapılan Vücut Kitle İndeksi (VKİ) veya ingilizcesi Body Mass Index (BMI) hesaplaması kullanılır.

Kişinin vücut ağırlığı obezitenin en önemli parametresi olmakla birlikte, kişinin vücut ağırlığının (kg), boy uzunluğunun (cm) karesine bölünmesi ile ortaya çıkan bu değer; obezite tanısı ve seviyesinin belirlenmesinde belirleyici faktördür.


VÜCUT KİTLE İNDEKSİ HESABI

VKİ hesabı nasıl yapılır?


VKİ = vücut ağırlığı (kg) / boy (cm) karesi

örnek: 160 cm boyunda ve 100 kg ağırlığında birinin VKİ hesabı 100 / 1.60 x 1.60 = 39

VKİ HESAPLA


VKİ ve Obezite


Vücut kitle indeksine göre obezite kategorilendirmesi altta olduğu gibidir.

VKİ  
18,5 : Zayıf
18,5 - 24,9 : Normal Kilolu
25 - 29,9 : Fazla Kilolu
30 - 34,9 : 1. Derece Obezite
35 - 40 : 2. Derece Obezite
> 40 : 3. Derece Obezite / Morbid Obezite
> 50 : Süper Obezite
> 60 : Süper Süper Obezite
Not: - VKİ değerlerinde cinsiyet, yaş ve etnik orijin hesaba alınmamaktadır.
- VKİ değerleri çocuklar ve yaşlılarda geçerli değildir.


VKİ haricinde başka hangi ölçümler kullanılabilir?

  • Vücut kitle indeksine ek olarak daha detaylı ölçümlerle vücuttaki kas ve yağ oranı yüzdeleri çıkartılabilir.
  • Bel çevresi ölçümü yağ birikiminin yoğunlaştığı bölge konusunda bir fikir verebilir. Göbek deliği seviyesinde ölçülen bel çevresi kadınlarda ideal olarak 80 cm, erkeklerde ise 94 cm ve altında olmalıdır.

  • Yağ birikimine göre obezite çeşitleri:
    - Elma tipi obezite: Yağ birikimi özellikle karın bölgesi ve iç organlar çevresinde yer alan kişilerde.
    - Armut tipi obezite: yağ birikimi özellikle basen ve kalça bölgesinde yer alan kişilerde. Sağlık açısından en riskli obezite çeşiti ise elma tipi obezitedir.

    r